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ͼƬԴ15գߴʡϤ2017ʡֺͻץýƶĹؼڣȷ׼ƶȺ壬ʵ֡ѧϡмܡҼϣаٽǿ񡢼ܸ񡢾ҵ  导读/strong>饮食减肥:吃前做件事月减10斤。冬季最有效的瘦身方法就是饮食减肥,而在吃之前做?件事,一个月0斤不再只是梦/div>  冬季如何饮食减肥?选择好了减肥食谱,接下来就要关注吃法对不对了。不对的吃法,不但无法发挥食物的消脂作用,还会导致反作用。比如在吃东西之前,做对5件事,就能加快瘦身效率。曾有网友试验过,一个月减掉10斤肉不是问题/p>  1、吃的越粗糙越好  要养成吃粗粮的习惯,比如吃面包一定要吃全麦的。用糙米,全麦制品等粗糙食品替代精致的白米,不仅能吃的更加营养,膳食纤维还可以预防便秘,大肠癌,心血管疾病,对想减肥的人也是好处很多/p>  2、口味一样要清淡,少加调味料  减肥的同胞一定要注意,调味料也是有热量的,不要加多,否则减肥的食物也会不小心成为增肥的元凶了,如果你是一个口味比较重的人,其实可以选择富含葱,蒜,姜,大蒜,胡椒等天然香辛辣的食物,既能够让食物味道更重,而且对健康还有宜?/p>  3、吃饭前先喝一碗汤\n  千万不要饭后喝汤,这样会把胃撑大,不知不觉就会吃的更多,所以最好养成饭前喝汤的习惯,这样可以垫底,不至于见到喜欢吃的食物就暴饮暴食,养成这种好习惯以后,一定能在不久达到自己理想身材/p>  4、选择吃比较费事的食物\n  越是费事的食物会让你花去越长的时间去吃,这样的话你能提前感到有饱腹感,就不至于吃的太多而长肥了?/p>  5、吃完东西之后马上刷牙或漱口  吃饭之后马上就去刷牙漱口,不仅可以让口腔更健康,还可以使口腔清爽而不易随时想吃东西,你可以在办公室准备一套刷牙用品。不仅可以保持个人形象,还可以减肥,这企不是一举两得吗赶紧去试试吧/p>  导读/strong> Part1北漂生活究竟有多难?  《北京统计年鉴》显示,2000年到2006年,北京每年的常住人口增长近50万。等?012年,北京人口已经达到2069万,远超之前确定020年人口规模控制在1800万以内的目标/p>  逐年增加的常住外来人口终于累积出一个庞大的北漂人群。根据《北013年国民经济和社会发展统计公报》,2013年的北京常住外来人口数,俗称北漂,超过了800万?/p>  都说十个人的梦想有九个会被现实打趴下,当你选择去一个陌生的城市独自打拼的时候,梦想好像终于开始了,可是当时间一长,你会发现其实你离它太远了,甚至越来越意识到是难以实现的。就这样,那份斗志败在了房租、奔波和孤独里?/p>  我是个毕业后就来北京追梦的汉子,在IT圈摸爬滚打,起的比鸡早,睡的比猫头鹰晚,没事就加班,辛辛苦苦年,积蓄在哪里,呵呵,赚的辛苦钱除了日常生活偶尔随个份子钱,再给家里寄点钱,其他都交给房屋租赁公司的中介了,太心酸了!!!老子都想改行去做中介了好吗!?#8221;  这种雾霾鬼天气就是让人感觉异常的孤单!连对面的房子都看不到,待在屋子里只感觉全世界好像只剩下这一个屋子了似的!一下让我想起了雾都孤儿,每个北漂的孩子都像孤儿一样的拼搏着,这样的环境下,倍增孤独#8221;  要问我最难熬是什么时候呢,月底领完工资,转眼就是交给房东,继续过着捉襟见肘的日子。做饭一个人吃,超市一个人去,晚上回来一个人走在路上,看着道路两旁昏黄的路灯,擦肩而过的只属于帝都的车水马龙,这个时候最想家了。回到家后一个人烧水做饭,洗?#8230;想说话身边却一个人也没有,翻翻通讯录和朋友圈,找不到一个合适聊天的?#8230;  离开家人自己来到陌生的地方,在拥堵的交通中穿越巨大的北京,时常觉得很恍惚,突然不知道自己来这儿的意义了。每每觉得辛苦的时候就想听家人的声音,可是听见了又不能抱怨,害怕他们担心让自己回去,只能忍着泪水说自己很好#8221;  有人说:北京太大,大到就算你就站在这儿也很难找到自己的那份归属感。在最开始拼搏的那些时光里,形形色色的路人脚步匆匆,挤在早晚高峰的路程中,莫名有种麻木感。为了梦想而来,却也渐渐忘记了梦想,不知不觉只剩下疲惫和沧桑/p>  Part2虽然北漂很难,我却在做自/strong>  有人为了事业,有人为了实现自我,有人为了爱情,因为各种各样的原因他们都一起待在了这个城市。有些人来了又走了,有些人走了又回来了,但不管是什么样的状态,北京这座城市,总是给他们留下了深深的印记?/p>  家人说的最多的一句话就是在北京那么累,回来不好吗#8221;,宁愿忍受辛苦和寂寞也想在这多坚持一会儿,可能不知道什么时候会放弃,但至少在做自己,竭尽全力在为自己努力。不是不知道家里好,只是害怕自己会在年轻的时候就没有了斗志,也想试试只依靠自己的感觉,纵使头痛血流也是种经历,不出去走走又怎么知道世界有多大/p>  当然,不是说只有北漂才能证明自己,事实上#8220;北漂#8220;在家都是一种生活态度,有人追求那份从零开始的打拼,有人追求家人围绕的稳定,不分谁更厉害也不分谁更上进,因为轰轰烈烈是爱情,细水长流也是爱情,想要的不同,那么付出的自然不同?/p>  只希望,每一个正在或想要北漂的人都能坚持做自己,每一#8220;在家的人都能享受安稳,而我们,都能过上自己想要的生活/p>ԣһȷѧУ󲻽ΪУйԱ鷳ͬʱҲԱѧij֮ġ

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ϰ㲻ԽߵãϰΪʲôϲԼװ֮أܶ˶ΪϰݵķǮݳޣΪʯͣʵһᡣ  导读/strong>  不知道又没姐妹被人说过不会聊天呢?说起来善于倾听和给人意见的女性,不管是在男性这边还是女性这边都会有很高的评价,关键原因就在于他们的谈话技巧让人觉得舒服,那么什么样的谈话技巧算得上良好的谈话技巧呢,不妨来看看学习一下吧?br/>1、随时保持微/strong>  这是保持良好谈话氛围的第一要素,别相信言情剧里说#8220;眼泪是女人最好的武器,其#8220;微笑才是女人战无不胜的秘#8221;。哪怕你是在向她表达你的小小不满,微笑着说也更能让他真心接受/p>  2、不#8220;你错#8221;  调查发现,全世界的男人都最反感女人对自己说你错?#8221;,所以快快将这个三字组合从你的语库里删掉吧。下次再遇到这种看法不统一的情况,你首先要调整自己的情绪和思考角度(因为你也不一定就是占理的一方),然后抱着讨论的心态,和他就事论事,这样他更容易对你敞开心胸,更有助于你们融洽沟通?/p>  3、不要故意赞/strong>  千万不要为了让他喜欢你而故意说些赞美的话,刻意讨好。虽然好话人人爱听,但如果说得不真诚,可能反而适得其反/p>  4、经得起批评  别以为只有男人才反感你错#8221;这三个字,其实人人都一样,对于批评的声音女人也一样难以接受。想想看,当他提出反对的声音时(例如:说你身上的衣ռ18磬ϲа̺Ϊ90λũ䷢308ԪֽΪս̺6Ϊũս  导读/strong>0岁女童遭医生猥亵0岁女童遭医生猥亵细节:被蒙眼遭医生从嘴里放入那个。近日,周口一?0岁女童遭医生猥亵,她在治鼻炎时被口罩蒙眼,医生将那个放进其嘴里,女童称嘴里吐出东西很臭?0岁女童遭医生猥亵也成为了关注的焦点?/div>  近日,周口一0岁女童遭医生猥亵,她在治鼻炎时被口罩蒙眼,医生将那个放进其嘴里,女童称嘴里吐出东西很臭?0岁女童遭医生猥亵也成为了关注的焦点,并在网友中掀起了阵阵热议。众多的网友一致谴责医生丧尽天良,竟然对一名只?0岁的女孩子下手?/p>  10岁女童遭医生猥亵  日前,网上惊曝周口一10岁女童遭医生猥亵。当事人名叫花花,有慢性鼻炎,鼻子经常不透气。今月,花花的妈妈何飞听说郸城县某镇有家治鼻炎挺不错的诊所?0日上午,该诊所一名女子为花花治疗:用棉签蘸药塞进鼻子,五六分钟后取出。然后,用不带针头的注射器往鼻子里注药。最后,何飞交费800元,对方说这是连续治次的费用/p>  治疗时,该诊所负责人刘正军说,他在县城有个分诊所,由儿子刘刚负责,剩余两次可去那里治疗。花花第二次接受刘刚治疗后,回家说恶心,连刷三次牙,牙都刷出血来了。在何飞追问下,花花说:他让我用口罩蒙住眼,口罩松了,我看见他把那个放我嘴里了?#8221;  花花母亲何飞回忆称,连续两天治疗,每次注射药水前,他都会让我出去买水,说药很苦,给女儿漱口?#8221;于是,何飞去几十米外的商店买矿泉水,来回需六七分钟。第一次买完水回到诊所,何飞发现治疗室的门关上了。几分钟后,刘刚会把门开个小缝,向何飞要水,何飞便把水递进去。何飞说,花花一直以为刘刚是在给她治病,只是治病的方法很恶心?#8220;感觉可丢人?#8221;花花搓着手说,当时从嘴里吐出的东#8220;很臭/p>  嫌犯已被批捕  事情暴露当晚8点,何飞报警。目前,刘刚已被批捕,案件已移交到郸城县检察院。何飞说,警方从治疗室地上取到刘刚作案的证据。昨日下?点多,郸城县检察院负责该案的检察官说,目前,该案还在起诉审查,两个月左右会提起公诉?/p>  他透露,案情并不复杂,刘刚交代的事实,与花花的讲述基本相同。据悉,刘刚23岁,某卫校毕业,已经结婚且有孩子。其父亲说,儿子有卫校毕业证,但没有医师从业资格证。花花的父亲认为,我国猥亵儿童罪的量刑较轻,且极少支持民事赔偿。他找媒体报道此事,是希望全社会对此关注/p>  网友一致痛斥其丧尽天良\n  在此事曝光后0岁女童遭医生猥亵也成为了关注的焦点,并在网友中掀起了阵阵热议。不少网友都感到十分气愤,面对一名只0岁大天真无邪的孩童,这位禽兽医生竟然下得了手。或许孩子的一生都不得不在阴影中度过,试问这还有哪怕一丁点儿的人性吗?!  子夕数码之撸大师:作为孩子的父亲,每次看见这样的事情,都很愤怒,这样的变态狂必须阉了,每年注射几次雌性激素!  ARS黑猫:老师校长无良,有身体力行给幼女学生上生理课的,也有给小男生爆菊花的;这回好,牙科医生也进来了在这个时代,谁来保护我们的孩子???  hgsjyjyz:好的没学到,乌七八糟变态恶心的比国外来的更快更甚,教授医生校长馆员,全成了贬义词。这样下去,不知怎么得了?!\n  江北一狼:恋童癖是一部人类的一种畸形的变态心理,这种是天生的,就像某些人天生喜欢同性,某些人天生恋足一样。这两种危害其实不算大。但是恋童癖就严重了,所以为了孩子,必须严惩?/p>

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